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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。