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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。