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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。