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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。