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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。