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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。