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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。