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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。