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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。