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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。