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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。