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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。