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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。