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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。