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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。