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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。