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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。