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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。