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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。