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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。