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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。