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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。