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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。