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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。