在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生?宋曙(shu)霞(xia)认为(wei),在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物,以(yi)免肝火上炎。
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