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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。