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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。