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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。