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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。